尖峰吐氣流速計
預測值：--
佔預測值：--%
尖峰吐氣流速值的判定，正常尖峰呼氣流速預估值是根據個人身高、性別、種族和年齡來計算。
國人成人預估值計算公式：
男：3.89×身高(公分) − 2.95×年齡(足歲) + 43.59 (L/min)
女：4.10×身高(公分) − 1.61×年齡(足歲) − 173.55 (L/min)
男：3.89×身高(公分) − 2.95×年齡(足歲) + 43.59 (L/min)
女：4.10×身高(公分) − 1.61×年齡(足歲) − 173.55 (L/min)
6-12歲兒童預估公式：
男：9.35×年齡 + 2.03×身高 + 0.81×體重(公斤) − 130.5 (L/min)
女：7.37×年齡 + 1.68×身高 + 1.28×體重(公斤) − 98.87 (L/min)
（年齡計算方法是5歲半至6歲半算6歲，6歲半至7歲半算7歲，餘類推）
男：9.35×年齡 + 2.03×身高 + 0.81×體重(公斤) − 130.5 (L/min)
女：7.37×年齡 + 1.68×身高 + 1.28×體重(公斤) − 98.87 (L/min)
（年齡計算方法是5歲半至6歲半算6歲，6歲半至7歲半算7歲，餘類推）
每日變異度
變異度：--%
尖峰呼氣流速(PEF)之早晚(間隔12小時)之變異度：是判定氣喘病人控制好與壞的標準。
尖峰呼氣流速值每日變異度算法：
變異度 = (最高尖峰呼氣流速 − 最低尖峰呼氣流速) ÷ [(最高尖峰呼氣流速 + 最低尖峰呼氣流速) ÷ 2] × 100%
變異度 = (最高尖峰呼氣流速 − 最低尖峰呼氣流速) ÷ [(最高尖峰呼氣流速 + 最低尖峰呼氣流速) ÷ 2] × 100%
綠燈區【表示良好】
尖峰呼氣流量值在(預估或最佳值之80-100%；變異性 < 20%)。表示您的狀況良好。
黃燈區【表示警告】
尖峰呼氣流量值在(預估或最佳值之60-80%；20% < 變異性 < 30%)。表示氣喘正惡化中，可能會有咳嗽、哮喘、呼吸短促或胸悶等情況。
紅燈區【表示危險】
尖峰吐氣流量值在(預估或最佳值之60%以下；變異性 > 30%)。表示氣喘嚴重應立即就醫，可能有咳嗽、呼吸非常短促、或胸頸部有緊繃感、走路困難或說話吃力、通常有喘鳴聲。應馬上使用支氣管擴張劑，如果症狀沒有減緩下來，必須立刻就醫。
氣喘自主照護指南：如何使用「尖峰吐氣流速計」居家監測
掌握肺功能紅黃綠燈號，打造精準氣喘自我管理計畫
對於氣喘患者而言，氣道的慢性發炎往往會導致支氣管收縮與狹窄。然而，許多患者在氣喘早期發作時，僅有微弱的胸悶或輕微咳嗽，容易忽視病情惡化的徵兆。就像高血壓患者需要定期量血壓、糖尿病患者需監測血糖一樣，尖峰吐氣流速計（Peak Flow Meter, PFM）就是氣喘患者居家量測肺功能最簡易且精準的工具。
一、什麼是尖峰吐氣流速計？
尖峰吐氣流速計是一種輕巧的手持式醫療儀器，用來測量病患在全力且快速吐氣時產生的最大氣體流量（Peak Expiratory Flow Rate, PEFR），單位為公升/分鐘（L/min）。當支氣管發炎腫脹或痙攣時，氣道變窄，吐氣流速便會明顯下降。因此，透過每日記錄 PEFR 數值，患者能在症狀尚未明顯爆發前，早期預警氣道阻塞情形。
🎯 特別需要持續監測的族群
- 5 歲以上之中度至重度持續性氣喘患者
- 曾因氣喘急性發作住院或送急診者
- 對氣喘發作感知能力較差者（如年長者、兒童）
- 正在調整藥物劑量或進行氣喘控制評估期間
二、正確使用步驟與操作注意事項
正確的操作方法是確保數據準確的關鍵。若操作不當（例如用舌頭堵住吹嘴或吹氣方式錯誤），易導致數據誤差。
1. 游標歸零
（指針移至最低端）
（指針移至最低端）
2. 採站姿深吸氣
（肺部完全吸滿氣）
（肺部完全吸滿氣）
3. 密合並快速吹氣
（用爆發力猛然吹氣）
（用爆發力猛然吹氣）
4. 記錄最高值
（測量3次取最大值）
（測量3次取最大值）
詳細量測五步驟：
- 游標歸零：握住流速計頂端（避免阻擋游標與側邊排氣孔），將指針/游標滑動至刻度最低端（歸零）。
- 採站立姿勢：站立能讓胸腔完全擴張。深吸一口氣，直到肺部吸滿空氣。
- 口含咬嘴：將咬嘴放入口中，用嘴唇緊密包覆，切勿用牙齒咬住，且舌頭不可堵住吹嘴孔。
- 快速爆發力吹氣：像吹熄生日蛋糕蠟燭一樣，以最快速度、最大力量拋出爆發力吹氣！
- 記錄最高值：檢視游標所指數值。重複上述動作 3 次（每次間隔 30～60 秒），選取 3 次中數值最高的一次作為紀錄。
⚠️ 操作禁忌事項
- 切勿將一口氣鼓在嘴唇內再像彈氣般吐出（會造成假性偏高數據）
- 請勿坐著或躺著測量，以免壓迫胸腔影響肺活量
- 歸零時請勿直接握住咬嘴甩動，以免造成內部機械結構損壞
三、紅黃綠燈號管理系統（Asthma Traffic Light System）
醫師會根據患者在病情穩定時（連續2~3週）所測得的最高數值，計算出個人的「最佳理想值（Personal Best）」。接著依據每日測得的流速占理想值的百分比，劃分為紅、黃、綠三個燈號區域，作為應對指南：
| 燈號區域 | PEFR 百分比 | 臨床症狀與狀況 | 建議採取行動 |
|---|---|---|---|
| 綠燈區（安全） | 80% ～ 100% | 無氣喘症狀，夜間睡眠良好，可正常進行日常活動。 | 病情控制良好，繼續維持現有的常規預防性藥物與控制計畫。 |
| 黃燈區（警告） | 60% ～ 80% | 可能有輕微咳嗽、喘鳴、胸悶或運動後呼吸短促，影響部分活動。 | 氣喘開始惡化！請依醫師指示增加控制藥物或使用備用急救支氣管擴張劑。 |
| 紅燈區（危險） | < 60% | 嚴重咳嗽、呼吸急促、胸頸部緊繃、說話吃力或走路困難。 | 緊急狀況！立即吸入速效支氣管擴張劑，若症狀未緩解應立即就醫急診。 |
四、總結：建立每日監測習慣
建議氣喘患者每日於早晨起床後與傍晚/睡前各量測一次並詳細記錄。持之以恆的尖峰吐氣流速監測，能幫助您與主治醫師精準掌握氣道狀況、評估藥物療效，讓氣喘不再成為日常生活的負擔！
資料參考：標準醫療器材（Standard Health PFM2）、台灣氣喘暨過敏疾病衛教學會。
恆芯診所 · 兒童氣喘衛教工具 僅供參考，實際狀況請諮詢醫師